Luftfeuchtigkeit im Winter – Warum sie so wichtig ist und wie man sie richtig reguliert

Im Winter verbringen wir deutlich mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Gleichzeitig sinkt die Luftfeuchtigkeit, da kalte Außenluft weniger Feuchtigkeit speichern kann und durch Heizen zusätzlich ausgetrocknet wird. Eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit im Winter wirkt sich nicht nur auf das Raumklima, sondern auch auf unsere Gesundheit, Möbel und die Bausubstanz aus. Deshalb ist es besonders in der kalten Jahreszeit wichtig, auf ein ausgewogenes Feuchtigkeitsniveau zu achten.

Warum ist die Luftfeuchtigkeit im Winter so niedrig?

Wenn kalte Außenluft ins Haus gelangt und dort erwärmt wird, sinkt ihre relative Luftfeuchtigkeit stark ab. Heizungen verstärken diesen Effekt zusätzlich. Während im Sommer eine Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60 Prozent häufig ganz natürlich erreicht wird, fällt sie im Winter in vielen Wohnungen auf unter 30 Prozent. Diese trockene Luft bleibt oft unbemerkt, kann aber zahlreiche negative Folgen haben.

Auswirkungen zu trockener Luft

Eine zu geringe Luftfeuchtigkeit macht sich zuerst am Körper bemerkbar. Trockene Schleimhäute in Nase und Rachen erhöhen die Anfälligkeit für Erkältungen und Infekte. Auch trockene Haut, juckende Augen oder spröde Lippen sind typische Symptome. Zudem kann trockene Luft die Atemwege reizen und bestehende Beschwerden wie Husten oder Asthma verstärken.

Nicht nur die Gesundheit leidet, auch das Wohnumfeld ist betroffen. Holzmöbel, Parkett oder Musikinstrumente können durch zu trockene Luft Risse bekommen oder sich verziehen. Pflanzen verlieren schneller Feuchtigkeit und gehen im Winter häufig ein, obwohl sie regelmäßig gegossen werden.

Optimale Luftfeuchtigkeit im Winter

Als ideal gilt im Wohnbereich eine relative Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent. In Schlafzimmern sind etwa 40 bis 50 Prozent empfehlenswert, da zu feuchte Luft hier ebenfalls problematisch sein kann. Mit einem Hygrometer lässt sich die Luftfeuchtigkeit einfach und zuverlässig kontrollieren.

Wie lässt sich die Luftfeuchtigkeit erhöhen?

Es gibt verschiedene einfache Maßnahmen, um die Luftfeuchtigkeit im Winter zu verbessern. Regelmäßiges Stoßlüften ist wichtig, sollte jedoch gezielt erfolgen. Mehrmals täglich für wenige Minuten frische Luft hereinzulassen ist effektiver als dauerhaft gekippte Fenster.

Auch Wasserquellen im Raum helfen. Schalen mit Wasser auf der Heizung, Zimmerbrunnen oder feuchte Tücher können die Luft leicht befeuchten. Zimmerpflanzen tragen ebenfalls zu einem besseren Raumklima bei, da sie Feuchtigkeit an die Umgebung abgeben. In besonders trockenen Wohnungen kann ein Luftbefeuchter sinnvoll sein, sollte jedoch hygienisch sauber gehalten werden, um Keimbildung zu vermeiden.

Fazit

Die richtige Luftfeuchtigkeit im Winter ist ein entscheidender Faktor für Wohlbefinden, Gesundheit und den Werterhalt der Wohnungseinrichtung. Durch einfache Maßnahmen lässt sich trockene Heizungsluft wirksam ausgleichen. Wer regelmäßig lüftet, die Luftfeuchtigkeit kontrolliert und bei Bedarf gezielt befeuchtet, schafft ein angenehmes und gesundes Raumklima während der kalten Jahreszeit.