Day: September 11, 2025

Kälte-Exposure & Resilienz Training: Mit Kälte zu mehr innerer Stärke

Einführung In einer Zeit, in der Stress, Druck und ständige Veränderungen zum Alltag gehören, suchen viele Menschen nach wirksamen Methoden, um Körper und Geist zu stärken. Eine besonders effektive Methode ist das Kälte-Exposure & Resilienz Training in Kombination mit gezielten Resilienz-Übungen. Dabei geht es nicht nur um das Aushalten von Kälte, sondern um die bewusste